Как приготовить суп из редьки с говядиной
За последние 10 дней популярность полноценного питания осенью и зимой в Интернете продолжала расти. Среди них суп из говядины и редиса стал горячей темой из-за его богатой питательной ценности и простоты приготовления. Ниже приводится подробное руководство, сочетающее в себе данные горячего поиска и классические рецепты, которые помогут вам легко приготовить согревающие супы.
1. Данные по популярным кулинарным темам в Интернете (за последние 10 дней)
| Рейтинг | ключевые слова | Объем поиска (10 000) | Сопутствующие блюда |
|---|---|---|---|
| 1 | Осенне-зимний питательный суп | 128,6 | Суп из баранины/суп из говядины с редисом |
| 2 | Рецепты с высоким содержанием белка | 95,3 | Блюда из говядины |
| 3 | Куайшоу, домашняя кухня | 87,4 | Тушеное мясо |
2. Приготовление еды (на 2-3 человека)
| Основные ингредиенты | Дозировка | Метод обработки |
|---|---|---|
| Говяжья грудинка/говяжьи ребрышки | 500г | Нарезаем кусочками по 3 см. |
| белая редька | 1 палочка (около 400 г) | режущий блок |
| Вспомогательные вещества | Дозировка | Примечания |
| имбирь | 5 штук | Убрать рыбный запах |
| Шнитт-лук | 2 палки | завязать узел |
3. Подробные этапы производства
1.Предварительно обработанная говядина: Замочить истекающую жидкость в холодной воде на 1 час, добавить кусочки имбиря и кулинарное вино, бланшировать и промыть.
2.ядро тушеного мяса:
| Инструменты | Кастрюля/скороварка |
| Объем воды | 3 см ниже еды |
| время | Запеканка 2 часа/скороварка 40 минут |
3.Переработка редиса: после тушения говядины в течение 1 часа добавьте редис, чтобы она не стала слишком гнилой.
4.Советы по приправам: добавьте соль в последние 10 минут, по желанию добавьте лайчи и белый перец для свежести.
4. Краткое изложение популярных техник (данные Доуинь/Сяохуншу)
| Платформа | Навыки высокой похвалы | Количество лайков |
|---|---|---|
| Доуин | Добавьте кусочки боярышника, чтобы говядина стала мягче. | 12,3 Вт |
| маленькая красная книга | Используйте говяжьи кости, чтобы сделать основу супа более насыщенной. | 8,7 Вт |
5. Рекомендации по подбору питательных веществ
По данным Baidu Health, каждые 100 г этого супа содержат:
| белок | 9,8 г |
| пищевые волокна | 2,1 г |
| Подходит для толпы | Люди, которые физически слабы и боятся холода/люди, занимающиеся фитнесом. |
Советы: в недавнем обсуждении темы #WinterHealthSoup на Weibo диетолог предложил есть его с мультизерновым рисом, который может увеличить скорость усвоения железа на 30%.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
