Что полезно есть при дефиците Инь в почках?
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, дефицит Инь в почках стал проблемой здоровья, на которую обращают внимание многие люди. Дефицит Инь в почках является распространенным физическим заболеванием в традиционной китайской медицине. В основном оно проявляется такими симптомами, как сухость во рту, бессонница, ночная потливость, болезненность и слабость в пояснице и коленях. В ответ на этот вопрос мы составили подробное руководство по диете для всех, основанное на горячих темах и популярном контенте в Интернете за последние 10 дней.
1. Общие симптомы дефицита Инь в почках
Симптомы дефицита Инь в почках разнообразны, наиболее распространенными являются следующие проявления:
| Симптомы | Описание |
|---|---|
| Сухость во рту и горле | Я часто чувствую сухость во рту, от которой трудно избавиться, даже если я пью воду. |
| Бессонница и мечтательность | Плохое качество сна, склонность к пробуждению или мечтам. |
| Ночная потливость | Потоотделение во время сна ночью и прекращается после пробуждения. |
| Болезненность и слабость в пояснице и коленях. | Слабость в талии или коленях и быстрая утомляемость. |
| Пять расстройств лихорадки | Ощущение жара в ладонях и подошвах ног, чувство расстроенности. |
2. Диетические условия при дефиците Инь в почках
Традиционная китайская медицина считает, что дефицит Инь в почках можно улучшить с помощью диетического кондиционирования. Ниже приведены рекомендации по питанию, подходящие для людей с дефицитом Инь в почках:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Эффективность |
|---|---|---|
| Питательный Инь | Тремелла, лилия, черный кунжут | Питает Инь и увлажняет сухость, снимает сухость во рту. |
| Продукты, тонизирующие почки | Черная фасоль, лайчи, шелковица | Тонизирует почки и эссенцию, уменьшает болезненность и слабость талии и коленей. |
| Тип очистки тепла | Бобы мунг, семена лотоса, зимняя дыня | Уберите тепло и уменьшите огонь, снимите пять расстройств и нагрейте |
| Успокаивающий | Ядро дикого мармелада, кокосовая пория, мясо лонгана | Успокаивает нервы, помогает заснуть и борется с бессонницей. |
3. Рекомендуемые диетические рецепты при дефиците Инь в почках.
Ниже приведены несколько простых и легких в приготовлении лечебных рецептов, подходящих для ежедневного употребления людьми с дефицитом Инь в почках:
| Название диеты | Материал | практика |
|---|---|---|
| Каша из черной фасоли и лайчи | 50 г черной фасоли, 20 г ягод годжи, 100 г риса | Заранее замочите черную фасоль и варите ее вместе с рисом до полной готовности. Добавьте лайчи и готовьте 10 минут. |
| Суп из лилий Тремелла | 1 белый гриб, 30 г лилии, необходимое количество сахарной пудры. | Белый гриб замочить и порвать на мелкие кусочки, варить с лилиями до загустения, добавить сахар-песок по вкусу. |
| Чай из шелковицы и красных фиников | 20 г сушеной шелковицы, 5 красных фиников | Ягоды шелковицы и красные финики заварите кипятком, кипятите 10 минут и пейте. |
4. Диетические табу при дефиците Инь в почках
Людям с дефицитом Инь в почках следует избегать в своем рационе следующих продуктов:
| табуированные продукты | Причина |
|---|---|
| острая еда | Например, перец и сычуаньский перец горошком, которые могут легко усугубить дефицит Инь и гиперактивность огня. |
| жирная еда | Например, жареная пища, которая трудно переваривается и увеличивает влажность и жар в организме. |
| Слишком много кофе и крепкого чая | Кофеин может усугубить бессонницу и симптомы сухости во рту |
5. Горячие темы, связанные с дефицитом Инь в почках за последние 10 дней в Интернете.
Согласно данным поиска по всему Интернету, горячие темы о дефиците Инь в почках за последние 10 дней в основном касаются следующих аспектов:
| горячие темы | Популярность обсуждения |
|---|---|
| Связь между дефицитом Инь в почках и поздним засыпанием | высокий |
| Летние методы кондиционирования при дефиците Инь в почках | в |
| Профилактика дефицита Инь почек у молодых людей | высокий |
| Связь между дефицитом Инь в почках и выпадением волос | в |
6. Резюме
Дефицит Инь в почках является распространенным состоянием здоровья, и симптомы можно эффективно улучшить с помощью разумного соблюдения диеты. В повседневной жизни рекомендуется есть больше продуктов, которые питают инь и почки, избегать острой и раздражающей пищи, а также поддерживать хорошие привычки в работе и отдыхе. При тяжелых симптомах рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью и пройти лечение под руководством профессионального китайского врача.
Я надеюсь, что введение в эту статью поможет каждому лучше понять методы диетического кондиционирования при дефиците Инь в почках и улучшить физическое здоровье.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
